2009年03月09日

筋肉痛

金曜日の休日出勤トレーニング研修で使った筋肉。
翌日土曜日に胸と腕、広背筋が筋肉痛に。
脚・腹筋はなんともなかった(笑)

そして昨日のスキー。
晄ちゃんを支えて降りてきたのが効きましたふらふら
おしり、背中。
筋肉痛と言うよりも、パキパキです。
かなりヤバイたらーっ(汗)
そんな今日、実はパーソナルで11時半から30分間の為に出勤しなければならずもうやだ〜(悲しい顔)
だったらと早めに行って、整骨院にお世話になりましたわーい(嬉しい顔)
マッサージしてもらってちょっとマシに。
でも散々言われましたよ。
「凄すぎですよ・・・」と。
しょうがないですもうやだ〜(悲しい顔)

帰って来て、はるちんの体操スパルタレッスンをしました。
家でも大会の練習です。
その時に「痛いの」とはるちんに訴えられました。
実は3・4日前から首の後ろで脊椎が痛いといい始め。
様子を見てたんだけど、痛みは消えないらしい。
今日は肩にも広がってたので、体操の後に病院へ連れて行きました。
首の後ろは怖いからねたらーっ(汗)
すると・・・
「はるちゃん、おばーちゃんか?」と先生。
そうなんです。
4歳にして筋肉痛だそうです(笑)
やっぱりそうだったか・・・
親子して筋肉痛に悩まされてますわーい(嬉しい顔)
なんともなくてよかったけどあせあせ(飛び散る汗)
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2009年03月08日

スキーへ

前日3/7のこと。
いつものようにお風呂へ入って就寝。
子供たちが寝静まってからバタバタとスキーの準備。
車の後ろに布団を敷いて子供たちを移動して出発ダッシュ(走り出すさま)
朝起きたら銀世界って素敵でしょぴかぴか(新しい)
22時過ぎに出発して、今回の目的地『ホワイトピア高鷲』へ。
現地で仮眠を取り、6時に子供たちを起こしました。
「うわぁスキー場だぁ揺れるハート
二人とも大喜びです。


朝食をとり、着替えてゲレンデへ。
朝早くてゲレンデは空いてるし、雪もしまって最高ですぴかぴか(新しい)

まずはボーダーくりがひと滑りへ。
子供達を連れては無理と自己申告してるので、ズルイですがくりは一人です。
次にはるちんを連れてじゅんが滑りに。
はるちんのスパルタレッスン開始です。
がく〜(落胆した顔)
はるちん忘れずに滑れてるexclamation×2
030801.jpg
どうやらでスキージャンプやスラロームのTVを見てイメージトレーニング出来てたおかげか?(チャンネル変えると逆に怒られてましたからたらーっ(汗))
初級コースなら一人で行けそうです。
久しぶりにトレーンして降りてきましたよ。
ヤッタネ手(チョキ)

はるちん休憩でくりが滑りに。
そして「子供達見てるから一人で行っておいでよ」と言ってくれ。
キャンプで自分の滑りが出来ないのには慣れてるから別にいいのですがたらーっ(汗)
「いいから行っておいでよ」と言うのでじゅんが一人で滑りに。
その後もくりだけ行ってから、はるちん連れてじゅんが…と交代で滑りました。
晄ちゃん?
実は高鷲はスキーやボードを履いてない人の乗車は禁止ふらふら
プラスチックもNGなので、晄ちゃんをおんぶして滑走も出来ないんです。
だから晄ちゃんは砂遊びセットで遊んでました。
030802.jpg
しかし飽きてきたし、はるちん疲れてきたので交代ひらめき
はるちんのスキーブーツを晄ちゃんと変えて、晄ちゃんスキー装着るんるん
晄ちゃん連れてリフトに乗りました。
030803.jpg
実は晄ちゃんやる気満々で。
抱っこして滑ろうとしたら拒否されましたあせあせ(飛び散る汗)
030804.jpg
晄ちゃんを立たせ、背が低いのでスクワット体勢で晄ちゃんを支えた私。
そのままで高鷲のロングコースを滑って降りましたよふらふら
足と腰がもうやだ〜(悲しい顔)
金曜の休館日筋トレより辛い(笑)
でも晄ちゃんは大喜びご機嫌でした。
喜んでくれたからよしとしようexclamation×2

くりが滑って13時。
最後にキッズパークでひと遊びさせてゲレンデアップです。
着替えて昼食を摂って帰りますダッシュ(走り出すさま)

帰りの運転手は私。
スキーの後の運転はお手の物るんるん
テンショングッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)だし、疲れた子供ら3人は後ろの布団で爆睡してるので、静かなうちにかっ飛んで帰ります(公には出来ないくらいのスピードで飛ばしました)
18時前に到着。
明日の幼稚園や体操には支障ない時間に帰れました手(チョキ)

このスタイルのスキー、病み付きになりそう(笑)
来シーズンははるちんはひたすら滑るだけなので、晄ちゃんのスパルタレッスンに力を注ぎますパンチ
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2009年03月07日

戻ってきた!

起きたら…
やっぱり筋肉痛がく〜(落胆した顔)
いつものことながら足、腹筋、背筋はなんともなく。
胸と腕たらーっ(汗)
痛いもうやだ〜(悲しい顔)


今日は幼稚園から還付金が配布される日です。
朝、顔見知りの園バス運転手さんに「今日はママ達みんなニヤついてるね」と言われました(笑)
各家庭の収入によって返って来る額はマチマチですが、結構な臨時収入でするんるん
はるちんの遠征費にでも充てようかなわーい(嬉しい顔)

さて還付が終わり、家でお友達を待ちます。
今日はヒナ☆が来てくれるのでするんるん
貸していたバンボソファーを返却に来てくれました。
久しぶりに会うおひな。
歩いてましたがく〜(落胆した顔)
座るのがやっとだったのに。
半年会わないとこんなのな違うものなのね。
40分くらい話をし、また遊びの約束をしてバイバイ手(パー)しました。
暖かくなったら出歩くぞ手(グー)
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2009年03月06日

ベストスタッフ

今日は休館日出勤、色々な研修付き☆
『マシンご案内研修』
お客さんにマシンの使い方をご案内。
そして実際使ってみる。
そう。
自分達のトレーニングを兼ねてました(笑)
レッグプレスからチェストプレス、ラットロー、ベンチプレスなどなど。
7種目を筋力アップ目的でトレーニングしました。
おかげで筋肉パンパンですふらふら
手抜きしようとしたら、私のパワーを知ってる方々の陰謀で重さをごまかすことも出来ずがく〜(落胆した顔)
久しぶりにマジトレーニングしましたよ。
そーいや昨日帰る間際に「姉さん、明日は晄ちゃん抱っこ出来ないくらい筋肉痛になるトレーニングするから覚悟してきてね。」と言われたねぇたらーっ(汗)
本当にその通りもうやだ〜(悲しい顔)
確実明日は筋肉痛です(笑)


お昼休憩を挟み、グループセッション。
そして全体ミーティング。
そこでビックリすることが。
毎年各店支配人とマネージャーで選ぶ『ベストスタッフ』
2008年のベストスタッフ3人のうちの一人に選ばれましたぴかぴか(新しい)
じゅんが(笑)
本人1番ビックリしてますわーい(嬉しい顔)
7年目にして初めて。
続けてて良かった揺れるハート
だから「今回は出て欲しい」と支配人が言ってきたのかなぁ。
これでまた仕事にやる気が、そして簡単には辞められなくなってきました(笑)

18時。
今日のお仕事は終了るんるん
真っ直ぐお家に帰りました。
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2009年03月05日

恒例のお誕生会

今日は久しぶりにレッスンの会員さんが来ました。
約二ヶ月振り。
「先生、今日は泳ぐ気ないの。話聞いてくれる?」と45分のレッスン時間はずっと話を聞いて終わり。
「聞いてくれてありがとう。話を聞いてくれて楽になったわ」と喜んで帰られました。
たまにそんなレッスンがあるんです。
水泳指導せずに話を聞いて終わり。
相手が成人となると心のケアまで必要な時があり。
おばちゃん受けがいい私は(年齢のせいもあるけど)よくおばちゃん&おじちゃんに「聞いてくれる?」とご指名をいただきます(笑)
嫌いじゃないので話を聞いちゃうのよねたらーっ(汗)
なので今日は楽々レッスンでしたわーい(嬉しい顔)


今日はさとファミリーとの誕生日会。
半年に一回の焼肉食べ放題
2/25 くり誕生日
 27 さと息子悠くん誕生日
3/3  はるちん&さと誕生日
一週間以内に4人誕生日なので一緒にお祝いなわけです。
大人も子供もバクバク食べます
相変わらずさと旦那の食べっぷりを堪能させてもらいました
さとファミリーからは旦那とはるちんにプレゼントをいただき。
はるちんにはプリキュアのお勉強セット+旦那さんから『さとお泊りで旦那さんの添い寝付き』の権利を貰いぴかぴか(新しい)
お泊りは拒否してました(笑)
毎回旦那さんから誘われるのに断るはるちん。
つれないなぁ(笑)


たらふく食べて、さらに店からも誕生日のお祝いとデザートまでいただき帰りましたわーい(嬉しい顔)
次は夏にさと旦那さん、じゅん、晄ちゃん、王子恵ちゃんの誕生日会でするんるん
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2009年03月04日

粋な計らい

仕事を終えて家に帰ると、はるちん宛てに一通の手紙が来てました。
送り主はむちゅのお嬢。
封を開けて中を見ると…
『おたんじょうびおめでとう』
お嬢の直筆の誕生日カードです。
これにはるちん大喜び揺れるハート
はるちん宛てに来る手紙といったらDMばかり。
初めてお友達から来たお手紙です。
それも誕生日にぴかぴか(新しい)
「返事書くの〜」と言って、前日じゅんママから貰ったレターセットで「おめでとうをありがとう」と書いてました。

携帯メールがあるので手紙を書かなくなった今。
メールで「おめでとう」って送るのは簡単だけど、あえてお嬢の直筆カードを郵送してきたむちゅのセンスに惚れましたわーい(嬉しい顔)
誰かに手紙書こうかな…
やっぱ相手は携帯無くして連絡着かない人?(笑)
posted by じゅん at 00:00| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月03日

はるな4歳

今日ははるちん誕生日るんるん
無事4歳になりましたわーい(嬉しい顔)

誕生日ですが、じゅんは普通に仕事へ行きます(笑)
そして職場では「今日はるちん誕生日だね。残業せずに早く帰ってね、姉さん。」と同僚から声をかけられましたもうやだ〜(悲しい顔)
しかし現実は甘くなく、結局10分遅れて退勤を切り。
「早く帰って〜と同僚に言われる」ものの、イレギュラー対応に呼ばれ30分オーバー(笑)
そんなもんです。

帰るとはるちんお昼寝中眠い(睡眠)
夕食準備が整ったので、主役はるちんを起こします。
今日のメニューは
レストランちらし寿司
レストラン豚の角煮
レストラン菜の花のお吸い物
レストランホールケーキ2個
はるちんの誕生日はいつも代わり映えしないちらし寿司でお祝い(笑)
雛祭りと一緒だから楽でいーのだけど
ケーキは食後に。
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ひな祭り仕様はお隣りさんが持ってきてくれたの。
キュアベリーは我が家のやつ。
ひな祭りケーキにしようか悩んだけどやめて良かったたらーっ(汗)
来年こそは違うケーキ屋にしようかなわーい(嬉しい顔)

ケーキも終わり、プレゼント開封ぴかぴか(新しい)
私達からはキュアベリーの人形とおもちゃ。
ばぁばは現金わーい(嬉しい顔)
じゅんママからは絵本とレターセットの詰め合わせ。
妹からはプリキュアのアイロンビーズかわいい
みんなはるちんが欲しかったものばかり。
良かったね、はるちんるんるん

晄ちゃんにはおまけでくりからトミカのジェームスとスペンサー。
そしてはるちんから「いっぱいもらったから」と晄ちゃんの好きなミッキーのメモ一冊貰いましたぴかぴか(新しい)
美しき兄弟愛黒ハート
posted by じゅん at 00:00| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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